ヒプノセラピーに興味はあるけれど、
「どんな感じなの？」「私にもできるのかな？」と不安な方へ。
こちらでは、よくいただく質問をまとめています。
気になる点があれば、どうぞお気軽にご相談くださいね。
Q1. ヒプノセラピーって怖くありませんか？
ご安心ください。
ヒプノセラピーは、テレビで見るような「操られる」「意識がなくなる」ものとは全く違います。
- 意識はしっかりある
- 声をかければ返事もできる
- 自分の意志とは違う行動をさせられることはない
- 記憶がなくなることもない
- むしろ安心しすぎて眠ってしまう方が多い
とても安全でやさしいセラピーです。
Q2. どんな人に向いていますか？
こんな方におすすめです。
- 考えすぎて疲れやすい
- 同じ悩みを繰り返してしまう
- 夜になると不安やざわつきが増える
- 自分を責めてしまう
- 人に気を遣いすぎてしまう
- つい我慢してしまう
- 一歩踏み出したいのに動けない
- 言葉にできないモヤモヤが続いている
「自分でも理由がよく分からないけどしんどい…」
そんな方ほど、ヒプノとの相性が良いです。
Q3. 話したくないことも話さなきゃいけませんか？
話したくないことは話さなくて大丈夫です。
ヒプノセラピーは、
無理に過去を掘り返したり、つらい記憶を思い出させるものではありません。
- 話したいことだけでいい
- 話せなくてもいい
- 泣くのも沈黙も全部自然
あなたが安心していられることを最優先に進めていきます。
Q4. 意識はなくなりますか？
なくなりません。
ヒプノセラピーは「眠り」と「起きている」の真ん中のような状態。
ふわっと心地よくリラックスしているだけです。
- 自分の思考はある
- 声をかければ返事ができる
- イヤなことをされたら拒否できる
- 眠ってしまってもセッションは進む
安心して受けられます。
Q5. セッションではどんなことをしますか？
- カウンセリング
今の状態や気になることを丁寧に伺います。話せない場合は一緒に整理します。 - ヒプノセッション（誘導）
ベッドに横になり、声の誘導で深くリラックスした状態に入ります。
浮かぶ感情・イメージ・気づきを無理なく扱っていきます。 - フィードバック
感じたことを一緒に言語化し、日常でも軽さを維持しやすいようにサポートします。
※寝てもOK、泣いてもOK、話せなくてもOK。
Q6. 何回くらい受けるといいですか？
1回でも変化を感じる方は多いです。
ただ、心のクセが深い場合や同じ悩みを繰り返している場合は、
3〜5回ほどの継続でより安定しやすくなります。
強制や勧誘は一切ありませんのでご安心くださいね。
Q7. オンラインでも受けられますか？
はい、オンライン（Zoom）に対応しています。
ベッドやソファなど横になれる環境があれば大丈夫です。
「外に出る気力がない」「自宅で安心して受けたい」という方にも好評です。
Q8. 泣いてしまったり、何も感じなかったらどうしよう？
どちらも大丈夫です。
- 泣く → 心の自然な反応
- 何も感じない → 無意識では変化が進んでいる
反応の出方は人それぞれ。
どれも「正解」ですので、安心して受けてください。
Q9. どんな服装で行けばいいですか？
普段着でOKです。
リラックスしやすい服装であればより快適に受けていただけます。
Q10. 男性も受けられますか？
現在は 女性限定 で受付しています。
オンラインも含め、安心して受けられる環境づくりのためです。
Q11. 現在、病院に通院しています。ヒプノを受けても大丈夫ですか？
はい、基本的には問題ありませんが、
以下に該当する場合は ヒプノセラピーのご予約をお受けしていません。
- 精神科・心療内科に通院中の方
- 抗うつ薬・抗不安薬など精神科系のお薬を服用中の方
- 入院・治療が必要な疾患をお持ちの方
- パニック発作・強い不安症状が出ている方
ヒプノセラピーは心にやさしいセッションですが、
症状や治療状況によっては、
医療的サポートが必要なケースと境界が近い ため、
安全を最優先して対応を控えています。
ご自身の心と体を守るための判断ですので、
どうかご理解いただけますと幸いです。。
Q12. 妊娠中でも受けられますか？
申し訳ありませんが、
妊娠中の方のヒプノセラピーはお受けしておりません。
ヒプノセラピーは体の負担が少ないセッションですが、
妊娠中は心身がとても繊細な時期でもあり、
わずかな刺激や体勢の変化でも負担につながる可能性があります。
お母さまと赤ちゃんの安全を第一に考え、
妊娠期間中の施術は控えさせていただいております。
ご理解いただけますと幸いです。
Q1３. 予約方法を教えてください。
LINEまたはお問い合わせフォームから希望日時をご連絡ください。
初回はカウンセリングを含めてゆっくりお時間を頂きますので、
少し余裕を持ってご予約くださいね。
