「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」

そんな状態が続いていませんか？

✔ 朝起きても体が重い
✔ 寝たはずなのにスッキリしない
✔ 首や肩がずっと緊張している
✔ 休日でも疲れが抜けない

その状態、もしかすると
体が回復モードに入れていないサインかもしれません。

まずは、今のお体の状態を
簡単にチェックしてみましょう。

慢性疲労セルフチェック

次の項目の中で
当てはまるものをチェックしてみてください。

□ 朝起きても体が重い
□ 寝ても回復した感じがない
□ 首や肩がいつも緊張している
□ 休日でも疲れが抜けない

□ 日常の生活でキツさを感じる

□ 立ち眩みがある

□ 休み休みじゃないと動けない

□ 食事は食べたり食べなかったり

□ 食事が菓子パンやお菓子で済ますこともある
□ 呼吸が浅いと感じる
□ 頭がぼーっとすることがある
□ 肩こりや首こりが慢性的にある
□ リラックスする時間が少ない
□ 眠りが浅いと感じる
□ 気づくと体に力が入っている

今のところ大きな疲労は溜まっていない可能性があります。
ただし、疲れを溜めない生活を意識することが大切です。

体が少し疲れを溜め込み始めている可能性があります。
この段階でケアを始めることで、
慢性的な疲労を防ぎやすくなります。

体がしっかり休めていない可能性があります。

首や肩、背中の緊張や
呼吸の浅さなどが続くと、

眠っている時間があっても
体が回復しにくくなってしまいます。

慢性的な疲れが続くと、

✔ 朝から体が重い
✔ 眠っても回復した感じがない
✔ 首や肩がずっと緊張している

といった状態につながることがあります。

そんなときに大切なのは、

体を回復モードへ切り替えること。

体の緊張をゆるめ
呼吸を深くし
巡りを整えることで、

体は少しずつ
回復しやすい状態へ整っていきます。

久留米の
眠れるサロン Plume blanche
では、

眠ってしまうほど深くゆるむ
リンパマッサージで

体を回復モードへ導く施術を行っています。

「眠っても疲れが取れない」

そんな状態が続いている方は、
体をゆるめる時間を作ってみるのもおすすめです。