糖新生ファスティング

糖新生ファスティングを始めてみると、

お腹が張ったり、

頭痛がしたり、

倦怠感がでてきたり、

便秘になったり…と、不快な調子になられる方も多いです。

正しい食事なのに、そんな反応が出てしまうほど、体が、内臓が、弱ってしまっているんです。

もちろん、

体が軽くなったり、

熟睡できるようになったり、

むくみがでなくなったり、

そんな嬉しい反応がでる方もいらっしゃいます。

2週間という短期間でそのような反応が起こるほど、

毎日当たり前に食べているものが、自分の体を作っています。

食べること・飲むことを我慢できない人、

食べないと何も手がつかない、動けなくなっている人、

気を付けているつもりでも、ついつい癖で食べている人、

そして、食べていないのに痩せない人。

まずは、ちゃんと食べることを体験してみてください。

そのちゃんと食べるが、これからのアナタの体を作っていきます。

特別な何かをしたら、特別キレイになる、早く痩せられる‥

そんなことに振り回されて、時間とお金を無駄遣いしてきた女性は、私を含めて、いっぱいいらっしゃると思います。

本当に必要なことは正しい毎日の積み重ね。

体を作るのは“食べるもの”

体を動かすエネルギーを作るのも“食べたもの”

人の体質・お体・お肌などには遺伝的な個人差があります。

でも、遺伝の影響は実は3割ほど。

今の体を作っているのも、

今の不調を作っているのも、

何を食べてきたのか、どのように生活してきたのか、

全ては自分が作ったものです。

つまり、これから

何を食べて、どう過ごすかが、

これからのアナタを作ります！！

毎日3食。1年で1000食は食べることになる食事。

だからこそ、まずは【栄養のあるものをきちんと食べること】を、知っていただきたい。

体の仕組みのすごさを実感していただきたい。

そうすると、自分がとても愛おしい存在だと気付きます。

この糖新生ファスティングがそのきっかけになれば幸いです。