朝起きても疲れが取れない人の体の特徴とは？

朝起きた瞬間から

「なんだか体が重い…」

そんな状態が続いていませんか？

・寝たはずなのにスッキリしない
・朝から肩や背中が重い
・起きても体がだるい
・休んだはずなのに疲れている

このような状態が続く場合、
単なる寝不足ではなく

体が回復しにくい状態

になっている可能性があります。

では、朝起きても疲れが取れない人には
どんな特徴があるのでしょうか？

① 首や肩がいつも緊張している

とても多いのが
首・肩・背中の緊張です。

体がずっと力んでいる状態では、
眠っている間も筋肉が休まりません。

その結果

「寝たのに疲れている」

という状態になってしまいます。

呼吸が浅くなると
体に十分な酸素が届きません。

すると

・疲れが取れにくい
・頭がぼーっとする
・体がだるい

という状態につながることがあります。

特にストレスが多い方は
無意識に呼吸が浅くなりやすいと言われています。

ストレスや忙しさが続くと
体はずっと

「頑張るモード」

になってしまいます。

すると本来必要な

休む
回復する

という働きが弱くなってしまいます。

その結果

眠っているはずなのに
疲れが回復しない状態になってしまいます。

体の巡りが悪くなると
疲労物質が流れにくくなります。

すると

・体が重い
・むくみやすい
・疲れが抜けない

という状態になりやすくなります。

朝から疲れが残っている場合、

ただ長く眠るだけではなく
体をしっかりゆるめて

回復モードへ切り替えること

がとても大切です。

首・肩・背中の緊張をゆるめ
血流や呼吸を整えることで

体は自然と
回復しやすい状態へ整っていきます。

久留米の
眠れるサロン Plume blanche
では、体が深くゆるむリンパマッサージで
体を回復モードへ導く施術を行っています。

「朝から体が重い…」

そんな状態が続いている方は、
体の緊張をゆるめる時間を作ってみるのもおすすめです。

慢性的な疲れを感じている方は
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