寝ても疲れが取れない人へ
夜は眠っているはずなのに
・朝から体が重い
・疲れがずっと抜けない
・肩や首がいつもガチガチ
・寝てもスッキリしない
そんな状態が続いていませんか？
「年齢のせいかな」
「忙しいから仕方ない」
そう思っている方も多いのですが、
実はこの状態は
体が回復モードに切り替わりにくくなっているサインです。
なぜ寝ても疲れが取れないのか
本来、眠っている間に体は
・筋肉の回復
・疲労物質の排出
・自律神経の調整
を行い、疲れを回復させます。
しかし
・首肩の強い緊張
・血流の低下
・呼吸の浅さ
・慢性的なストレス
・必要な栄養不足
などが重なると
体が休めない状態になります。
つまり
眠っていても
体は回復できていない状態
です。
回復できていない状態が続くと
回復できない状態が続くと
・慢性疲労
・肩こりや首こり
・眠りの質の低下
・肌荒れやむくみ
など、特別なことをしていなくても、不調が現れやすくなります。
実際に当サロンに来られるお客様も
「寝ているのに疲れが抜けない」「特になにかしたわけでもないのに肩が重い」
などというお悩みがとても多いです。
回復できる体に整えることが大切
この状態を整えるために大切なのは
ただ筋肉をほぐすことではなく
・体の緊張をゆるめる
・呼吸を深くする
・巡りを整える
ことです。
体がゆるみ
回復モードに切り替わると
自然と
・眠りが深くなる
・朝の体が軽くなる
・疲れが溜まりにくくなる
という変化が起こってきます。
眠れるサロンの慢性疲労ケア
プリュムブランシュでは
首・肩・背中の緊張をゆるめながら
呼吸が深くなるように整え
体が回復しやすい状態へ導く施術
を行っています。
実際に施術中は深く眠ってしまう方が多く、
施術後に
「体が軽い」
「呼吸がしやすい」
と感じられる方が多いのも特徴です。
こんな方におすすめです
・寝ても疲れが取れない
・朝から体が重い
・肩や首がいつも張っている
・眠りが浅い
・リラックスが苦手
寝ても疲れが取れない状態は
慢性的な疲労のサインであることも少なくありません。
そんな方は一度、体をゆるめて
回復モードへ切り替える時間を作ってみてください。
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よくある質問
Q. 寝ても疲れが取れないのは年齢のせいですか？
年齢による体の変化もありますが、
寝ても疲れが取れない原因はそれだけではありません。
首や肩の強い緊張、血流の低下、呼吸の浅さ、栄養不足などが重なると、
体が回復モードに切り替わりにくくなります。
生活や食事の習慣を見直し、マッサージで体の緊張をゆるめ、巡りや呼吸が整うと
眠りの質が変わる方も多くいらっしゃいます。
Q. 寝ても疲れが取れない人はマッサージで改善しますか？
慢性的な疲労の場合、
ただ強くほぐすだけでは改善しにくいことがあります。
体の緊張をゆるめ、呼吸を深くし、
体が回復モードに切り替わる状態を作ることが大切です。
リラックスが深まることで、
翌日の朝の目覚めが変わる方も多くいらっしゃいます。
Q. どんな人が来店されていますか？
当サロンには
・寝ても疲れが取れない
・朝から体が重い
・肩や首がいつも張っている
・眠りが浅い
というお悩みを持つ
40代〜50代の女性のお客様が多く来店されています。
Q. 施術中に眠ってしまっても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
体がゆるみリラックスすると
自然と眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
深く休める時間を過ごしていただくことも
体が回復しやすくなる大切な時間です。
お客様の9割は眠られてます。
Q. どのメニューを選べばいいですか？
「寝ても疲れが取れない」「慢性的に疲れている」という方には
慢性疲労リセットケア
がおすすめです。
ご来店時に体の状態を確認しながら
施術内容をご提案することもできますので
お気軽にご相談ください。
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