繰り返す不調を整理する
からだ回復プランカウンセリング
マッサージ、運動、サプリ、食事改善。
身体のために色々やっているのに、
なぜかスッキリしない。
疲れが抜けない。
眠りが浅い。
肩や首がつらい。
冷えやだるさも気になる。
肌の調子まで安定しない。
いくつもの不調が重なっていると、
「結局、何から整えたらいいんだろう？」
と分からなくなってしまうことがあります。
そんな時は、
いったん今の身体と生活を整理してみること。
分からないまま闇雲にTVやSNSで見た方法を試しても、自分の体に必要なものでなければ無駄になります。
からだ回復プランカウンセリングでは、
今感じている不調だけを見るのではなく、
睡眠・食事・栄養・生活リズム・ストレスなども一緒に振り返りながら、
今の身体がなぜ回復しにくくなっているのかを整理。
これから何から始めるとよいかを一緒に考えていきます。
こんな方におすすめです
✔ 休んでも疲れが抜けない
✔ 不調がいくつもあって、何から整えればいいか分からない
✔ 眠り・疲れ・肩こり・冷えなどを繰り返している
✔ マッサージを受けても、しばらくすると元に戻ってしまう
✔ 食事や栄養も見直した方がいいのか気になっている
✔ 健康や美容のために色々試しているけれど、自分に何が必要なのか分からなくなっている
✔ 自分の身体に合ったケアを知りたい
✔ 施術を受ける前に、まず相談したい
不調は、ひとつの原因だけとは限りません
身体の疲れや不調は、いろいろな要素が絡み合って現れます。
睡眠不足、運動不足、ストレスなど、それぞれひとつの要因だけで起こっているわけではありません。運動不足で身体を動かす機会が減れば、眠りにも影響する。
ストレスが強いと、食生活が乱れやすくなる。
栄養状態が整っていないと、集中力が落ちたり、疲れやすくなったりする。
このように、食事・栄養・睡眠・ストレス・身体の使い方・生活リズムなどは、それぞれが別々ではなく、互いに影響し合っています。
いくつもの要因が重なり合うことで、不調が起こりやすくなったり、回復しにくい状態が続いてしまうんです。
大切なのは、
「何が悪かったか」を責めることではなく、今の身体を知って、どうやったら変えていけるかを見つけること。
身体は、毎日の積み重ねからできています。
だからこそ、今の状態を整理することで、これから整えていく方向も見えてきます。
からだ回復プランカウンセリングで見ること
これまでの体調や現在のお悩みを伺いながら、主に次のようなことを一緒に確認していきます。
今、感じている不調
疲れ、眠り、肩首こり、冷え、だるさ、肌の変化など、現在気になっていることを整理します。
睡眠
寝つき、途中で目が覚める、朝の疲労感、睡眠時間など、普段の眠りについて確認します。
食事・栄養
食事の時間や内容、食事量、間食など、普段の食生活を振り返ります。
生活リズム・ストレス
仕事や家事、休息の取り方、運動、入浴、ストレスなど、日常生活の中で身体に負担がかかっていないかを見ていきます。
今後のケア
お話をもとに、今の身体に必要そうなことを整理し、無理なく始められるケアの方向性をご提案します。
カウンセリングを受けると、何が分かるの？
このカウンセリングの目的は、
今の身体の状態を整理して、
「まずはここからやってみよう」
という優先順位を見つけることです。
たとえば、
施術で身体をゆるめるところから始める。
睡眠の取り方を少し見直す。
食事や栄養を整える。
ホームケアを取り入れる。
など、その方によってスタート地点は違います。
必要なことを全部やるのではなく、
今できることから少しずつ。
それが、Plume blancheのリカバリーケアの考え方です。
からだ回復プランカウンセリング
90分 ￥15,000
カウンセリングをもとに、現在のお身体の状態や生活習慣を整理し、これからの回復プランをご提案します。
今の身体を知り、これからどう整えていくか、自分の体の棚卸と仕訳をしていく時間。
これまで何百人ものカウンセリングとサポートを行ってきた、施術歴20年以上のオーナーセラピストが一緒に整理していきます。
オンラインでも受けられます
ご来店が難しい方や、遠方の方は、オンラインでのカウンセリングも可能です。
食事・睡眠・生活習慣などを中心に回復プランをご提案していきます。
カウンセリング後のケアについて
カウンセリング内容やご希望に応じて、必要な方には以下のようなケアもご案内しています。
再起動ケアトリートメント
今の身体に必要なケアを、その日の状態に合わせて組み立てる100分のトリートメント。
眠りの浅さ、抜けない疲労、肩首のこわばり、冷えやだるさなどを伺いながら、施術する場所・時間配分・ケア内容を調整します。
決まった工程を全員に同じように行うのではなく、その日の身体に合わせて組み立てていくリカバリーケアです。
ホームケアサポート
食事や栄養を見直しながら、日常で身体の回復を支えていくホームケア。
［ホームケアサポートを見る］
からだ再起動プログラム
施術・カウンセリング・栄養・食事や生活習慣のサポートを組み合わせながら、3ヶ月かけて継続して身体を整えていくプログラムです。
何から始めればいいか分からない方へ
身体の不調が続いていると、
「マッサージに行けばいいのかな」
「食事を変えた方がいい？」
「もっと運動した方がいい？」
「サプリを飲んだ方がいい？」
と、色々な情報に迷ってしまうことがあります。
そして、無駄に時間とお金を消費してしまう繰り返し。
まず今の状態を整理するところから。
自分の身体を知ることが、回復への最初の一歩になります。
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